解决 如何去腹部赘肉

最佳答案：<p>第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。</p> <p>第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。</p> <p>第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。</p> <p>第四步，小腹已收到紧的程度时，气也同时吐完。</p> <p>第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。</p> <p>第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。</p> <p>这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！ 另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后比较好用一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠呀。“世上没有丑女人，只有懒女人”，</p> <p>你还可以试牛奶荷业胶囊，效果也很好！</p>

解决 如何去腹部赘肉

最佳答案：<p>一旦出现腹部赘肉，不但影响美观，而且会直接影响人体健康。如何去除腹部赘肉称为人们茶余饭后的话题，而且做到真正去除也不是一件容易的事情。真正能够去除的方法只有一点，就是坚持锻炼，直接的方法就是做仰卧起坐。每天坚持二十个到五十个或者更多。其次是每天走路时也要时刻记得收腹。再者就是尽量少坐着。总之就是将腹部的多余脂肪变成肌肉。<br /></p>