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如何减掉大腿脂肪

最佳答案：1、每天做有氧运动减脂，有氧运动减脂效果好，可以每天慢跑或者骑车40分钟左右。只做针对性训练效果没有有氧运动好，因为针对性训练通常会让肌肉紧实，但是减脂效果不明显，如果想减脂一定要做有氧运动。 2、每天做针对腿部的训练，可以下载一些健身的app，根据里面的推荐练习。 3、控制饮食，减肥只运动是效果不明显的，一定要注意每天摄入的卡路里量。