解决 如何丰胸有效又安全？

最佳答案：<p>1.每天坚持饮用8杯水则对丰胸可以起到直接作用同时还能清理肠胃有助瘦身</p> <p>2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取为了乳房发育应适当食用一些含脂肪丰富的食品如肉、豆类等</p> <p>3.多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等维生素b族也有利于激素合成它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中</p> <p>4.补充胶原蛋白摄取足够的胶原蛋白以营养乳房</p> <p>5.注意姿势走路时背部平直乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位不要俯卧</p> <p>6.深呼吸每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动可使胸部得到充分发育</p> <p>7.做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等</p>