解决 如何一星期减肥

最佳答案：<p>怎样可以在一周内快速减肥？</p> <p>苹果减肥法</p> <p>苹果减肥法之所以能减肥，是因为苹果的热量很低，吃多了也不会发胖。而且，苹果中含有丰富的膳食纤维，吃了苹果以后，能促进肠道的蠕动，从而帮助排便，以达到减肥的目的。在进行苹果减肥法时，如果再能配合适当的运动的话，减肥效果会更加的明显，所以有条件的朋友，可以尝试尝试饮食加运动减肥。</p> <p>水煮蛋减肥法</p> <p>水煮蛋减肥法之所以能在一周内快速减肥，主要是因为水煮蛋的热量比较低，在减肥期间，每天摄入的热量只有800大卡左右，所以能加速体内多余的脂肪燃烧，以起到消脂瘦身的作用。水煮蛋减肥法并不是说每天只吃水煮蛋，这是不合理的。减肥者在吃水煮蛋的同时，还应该搭配一些蔬菜、水果和肉类，这样才能满足人体日常所需的营养。</p>