#女性能够丰胸的运动？#

女性能够丰胸的运动？

最佳答案：坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与知腿部呈直角时停止，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。 身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水道，保持动作30秒，完专成3-4次，每次之间休息1分钟。 面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈属90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动，完成3-4组，每组20个。