解决 大腿内侧赘肉怎么减

最佳答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;">你好，如果你想减去大腿赘肉，建议您可以选择局部按摩进行减肥，也可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，随着体重的减轻，您的腿部也会瘦下来的。</span><br /></p>

解决 大腿内侧赘肉怎么减

最佳答案：<p>有以下几个技巧：</p> <p>1、每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。</p> <p>2、吃完饭半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。</p> <p>3、睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。</p> <p>扩展资料：</p> <p>瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥</p>