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垫着腰睡觉好不好
垫着腰睡觉好不好
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<p>睡觉的时候腰下垫上枕头,可以使腰部的肌肉放松,促进血液循环,缓解疲劳。腰下垫枕头,能够很好的支持腰椎的生理曲度,尤其是有腰间盘突出,或者是腰肌劳损的人。可以降低腰间盘的压力,减轻和缓解疼痛的症状。但是枕头的高度和松软度一定要适宜,不能过高或者是过硬,一般不能超过十厘米高,可以随着自己感觉的舒适度去调整。<br /></p>
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