坐着怎么减肚子

坐着怎么减肚子

最佳答案：<p>减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。</p> <p>吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食。</p> <p>每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，</p> <p>不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。</p> <p>减肥就应该像（稼红痩身笔记）一样的坚持下去。</p>