解决 喝粥可以帮助减肥吗?

最佳答案：<p>减肥的很多人都会选择喝粥。喝粥有益于减肥。同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易“水饱”。所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要减肥的人来说，喝杂粮豆粥为食，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食中的能量，轻轻松松地减肥。<br /></p>