吸脂兽效果

吸脂兽效果

最佳答案：<p>你好：没有用。减肥科学的方法是控制饮食，加强有氧锻炼。首先控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可。少吃油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入。有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上<br /></p>