后腰的脂肪怎么减

后腰的脂肪怎么减

最佳答案：<p>想要减掉后腰的脂肪，就要应用科学健康的减肥方式：控制食欲，不要暴饮暴食，不要熬夜，要加强体育运动，保持良好的心态。建议多喝水，少喝碳酸饮料，多喝水可以加快后腰部脂肪的代谢；不要吃薯条，因为盐会保持水分，使后腰部的脂肪聚集；做燃烧后腰脂肪的运动，如：四步骤转腰运动、躺卧屈膝、侧弯曲膝等运动，每天4组，每组10次，能有效的燃烧后腰脂肪，达到减后腰脂肪的目的。<br /></p>