吃什么对眼睛视力好？

吃什么对眼睛视力好？

最佳答案：<p>对眼睛的视力有比较好帮助的物质,主要是叶黄素,对眼睛视功能的发育具有较好的作用.也可以适当联合使用复合维生素类的物质,能有效促进眼部的发育.叶黄素又叫做胡萝卜素,在大量的蔬菜当中都能找到这类物质,本身是一种抗氧化剂类的物质,能吸收环境中蓝光等有害物质,以免对眼睛损害.同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分,及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用.单纯使用叶黄素仅能对眼睛的视疲劳产生保护的作用,但平时也要注意,不要长时间近距离过度用眼,定期的对眼睛做视力检查,发现有视力下降的情况及时就诊.<br /></p>