解决 去黄褐斑的有效方法

最佳答案：<p>1.少在电脑前坐着，少玩手机。电脑对人的辐射比较好，对于电脑族的朋友们来说，那么要保护好自己的眼睛，减少使用电脑和手机的频率，多去户外散散步，这样才会对自己更好。</p> <p>2.少生气，保持心情平静。不少有黄褐斑朋友们，有很大一部分是特别的爱发怒，甚至压力比较大，所以说经常学会调心非常重要，养花养鱼不仅可以调心，多看看自己喜欢的书籍，可以让自己的心情更加愉快，同时皮肤也会很好。</p> <p>3.多敷美白面膜、绿豆保湿面膜。如果黄褐斑比较少，甚至只有个别的几个，那么不要担心脸部的健康问题，只要每天坚持敷些面膜，皮肤就会得到改善，不必太过担心。</p> <p>4.用保湿效果好的保湿霜，保湿水，防晒霜，夏季避免强烈的太阳照射。不少女性朋友们不怎么喜欢保护自己的皮肤，在强光的照射下，皮肤慢慢得会变得暗淡无光泽，如果采用保湿水和好一点的化妆水保护皮肤，皮肤出现黄褐斑的问题会很少，甚至没有黄褐斑。</p> <p>5.多喝牛奶，增强免疫力。不少朋友们上班很忙碌，所以心会十分疲乏，多喝些牛奶，同时加强身体锻炼，每天坚持跑步，可以让自己的免疫力加强，工作太累要学会劳逸结合。晚上多喝牛奶，平时多补充各种微量元素，身体才会更健康。</p> <p>6.多吃红枣补气血，少熬夜。熬夜是伤身体健康的，如果晚上每天熬夜到凌晨，基本上年轻人5内慢慢身体也会变得更加疲乏无力，免疫力低，所以说成年人至少保证8个小时的睡眠，如果工作压力十分大，那么可以晚上备用一些小吃和调心的茶，让身体更好。</p> <p>7.饮食清淡，少吃油腻食物，多吃西红柿，黄瓜，玉米等美白皮肤的蔬菜，多吃桃子、苹果等中性水果，少吃寒凉食物。寒凉的事物和水果会导致人体寒，到了冬季怕冷，夏季怕热，体内的寒气不容易排出，容易生病，所以说从饮食方面注意，同时保证充足的睡眠和休息非常重要。如果从体内分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮肤的护理，这样的祛斑才更加持久有效。</p>