解决 减肥吃什么有饱腹感

最佳答案：<p>减肥期间，比较好是优选高纤维的食物，蛋白质的食物，低糖低热量，水分大的食物。比如吃红薯，玉米，香蕉苹果酸奶，全麦面包等等。这些食物由于纤维高，卡路里比较低，能够增加排便量，还容易有饱腹感的，促进肠胃的消化，预防便秘的情况，在减肥期间是比较合适吃的食物。<br /></p>