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减肥可以瘦小腿肌肉吗
减肥可以瘦小腿肌肉吗
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<p>你好,根据你的描述,跑步是有氧运动,所以不会把小腿肌肉练粗,快速跑是爆发力无氧运动会变粗,慢速跑是低强度有氧运动“跑步不会粗腿,只会让肌肉变硬。有氧运动半个小时以上就能达到燃烧脂肪、瘦腿的效果。<br /></p>
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