解决 健康减肥小窍门

最佳答案：<p>运动建议每周两到四次，每次时间持续半个小时以上，这样才可以比较好的帮助燃烧脂肪，帮助减肥。饮食方面，多吃富含膳食纤维，热量低但又容易饱腹的食物，有助于缓解食欲的同时减少热量的摄入，避免脂肪的进一步堆积形成。<br /></p>