中学生怎样快速瘦腿？

中学生怎样快速瘦腿？

最佳答案：<p>摆臂高抬腿，将手握拳放在身体两侧，在将大腿抬到与髋部同宽的同时加入摆臂的动作。侧弓步蹲，将脚踏出，身体向一侧倾斜，重量寄托在左腿上，左腿膝盖不可内扣，角度需与脚尖方向一致，起身时吐气。前踢交替跳，手握拳放在身体两侧，轻松地进行两只腿交替前踢。大腿拉伸，站立的话将单手与同侧腿，将你的脚贴近屁股去拉伸，身体不可弯曲，肩到膝盖为一条直线，换腿。小腿拉伸，手肘、小臂贴在墙上，将左腿放在身体的中立位，右腿向后弓箭步迈出，手肘位置跟肩平齐右侧脚踝脚后跟落地，换边。<br /></p>