解决 中午运动可以减肥吗

最佳答案：<p>减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。</p> <p>指导意见：</p> <p>建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!</p>

解决 中午运动可以减肥吗

最佳答案：<p>减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,</p> <p>指导意见：</p> <p>不妨你一试：</p> <p>1.制定减肥目标2.写减肥日记.</p> <p>3.多喝水.</p> <p>4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.</p> <p>5.控制热量与脂肪.</p> <p>6.饮食要清淡.</p> <p>7.常吃蔬果.</p> <p>8.平衡膳食.</p> <p>9.热量负平衡.</p> <p>10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。</p>