下蹲起什么作用？瘦腿需要做那些运动？

下蹲起什么作用？瘦腿需要做那些运动？

最佳答案：<p>你好，你说的情况主要是锻炼退步肌肉的情况的。</p> <p>指导意见：</p> <p>注意运动的规律平时，注意饮食的营养均衡，保持作息时间的规律。</p>