Toggle navigation
首页
(current)
医院
问答
资讯
价格
医生
项目
排名
案例
登录
注册
问答
文章
话题
医生
搜索
一周以内如何快速瘦大腿
一周以内如何快速瘦大腿
最佳答案:
<p>每天可练习5次,每次完成式停留约5秒钟,要注意做动作2与动作3后,着地的膝盖不要弯曲。</p> <p>指导意见:</p> <p>1、屈右膝,左膝跪地,身体立直。双手胸前合掌。目视前方,保持自然呼吸。</p> <p>2、吸气,左膝抬起,并伸直。双手合掌向前推出。呼气,使大腿尽量与地面保持平行。</p> <p>3、双手扶地,右手放在右脚内侧,吸气,左手向上打开,与地面垂直,眼睛看着左手指尖,保持数秒。</p>
×
发送私信
发给:
内容: