深度解析长痘原因,让祛痘更容易
1、长痘痘的根本原因
虽然长痘的原因有很多,但归根到底就是堵塞毛孔,代谢废物排泄不出,这才是诱发痘痘的根本原因。
2、护肤不当和生活习惯会加重痘痘
雾霾、重污染、辐射、熬夜都会导致皮肤脆弱失去保护屏障,加重痘痘。错误的护肤习惯也会增加肌肤的负担,清洁不当,用手挤痘痘等都会让痘痘再次发炎。
3、不同部位长痘的原因和身体内部的关联
长期各个部位的痘痘反反复复下不去,其实反映的是身体机能紊乱,皮肤代谢能力偏弱,才导致痘痘反反复复。
关于痤疮有这样的一些特征,痘友可以对照下中了没:
1、痤疮多发于面部。
比如额头闭合痘痘、粉刺,脸颊的粉刺,嘴周围或附近的痘痘、脸颊额头的囊肿等等等等。
2、痤疮还会长在前胸、肩背部等油脂分泌旺盛的地方。
3、痤疮的皮损表现常见的是白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节或囊肿等。常见的就是粉刺和炎性丘疹、脓疱。
有些痤疮消退之后,皮肤表面会有细小的凹陷小坑或者是突起皮肤表面的增生性瘢痕,这些都是跟个人体质有关。也可以理解为中奖几率——
4、痤疮是慢性病,从青春期开始会断断续续、反反复复绵延几年、十几年、也有几十年的。
当然也有从婴幼儿时期就开始了痘痘之旅,这个就跟他妈妈怀他时体内的雄性激素分泌旺盛有关。
5、痤疮处于的阶段不同表现和患者感受也不同。
一般脸上有粉刺时是不会感到疼的,但如果是炎症明显时就会觉出疼来。
初期阶段:痤疮突起的不是很高基本与毛囊一致、是圆锥形的丘疹,顶头是黄白色或黑色的(这个时候就能分出是白头粉刺还是黑头粉刺了,黑头粉刺是顶端被黑素沉积、氧化形成。如果挤出来会发现是头头上发黑下面是白色的脂栓。)
发展阶段:黑头粉刺会形成炎症丘疹,顶端可以发现有米粒大或者绿豆大的脓疱。
稍重阶段:炎症丘疹会发展成大小不等的暗红色结节或囊肿,挤压是能感觉到蠕动感(你猜里面会是什么——溃破后会形成窦道和瘢痕)。
严重阶段:橘皮脸(简单的3颗字,透出了多年顽固资深老痘友的无奈和淡定——)。
6、痤疮严重程度的计算。
这个方法就太多了,国际上专门针对痤疮严重程度的计算方法有20多种呢,今天科普一个比较简单的方法。
轻度(1级):粉刺为主、少量的丘疹脓疱,总病灶少于30个。
中度(2级):粉刺、脓疱的数量是31到50个。
中度(3级):大量的丘疹和脓疱,有较大的炎症皮损且比较多;51到100个,结节少于3个。
重度(4级):结节性、囊肿性或聚合性痤疮,按的时候有疼感。100个,结节或囊肿多于3个。
这些要注意事项的遵守,对于痘痘的快速恢复和有很好的辅助作用。
1、应忌食辛辣温热的食物。
痤疮多属内热问题,若常吃性热的食物会导致痘痘反复复发、纠缠不清。
比如:辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、南瓜、芋头、桂圆、荔枝、栗子、鲤鱼、鲢鱼、茶、咖啡等。
2、应忌服补品。
补药大多为热性制品,补后会让人内热加重,更易诱发痤疮青春痘。
3、应少吃甜食。
人体在甜类食物摄入过多之后,会让痘痘肌患者的身体新陈代谢更加旺盛,这会使皮脂腺分泌增多,从而痘痘反复不断。
4、应少吃快餐、腌制、烤制食品。
如可乐、果汁、方便面等,这会加重痤疮原本就多伴随的便秘,久之会引发痤疮青春痘。
5、应少吃夜宵。
这样不仅会加重肠胃夜间消化负担,还会诱发便秘,引起痤疮青春痘反复。
6、应该少吃脂肪含量高的食物。
这类食物食后会产生大量热能,使身体内热加重,引发痤疮青春痘。
如:动物油脂、动物肝脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类、油脂食物、奶油糕点。
7、应少吃腥发食物。
腥发食物会引发过敏或者使体内内热壅积,皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除,加重痤疮青春痘。
如:水产品、某些肉类,牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。
8、应少吃人工添加剂。
吃的过量会加重内脏的消化负担,造成黑色素沉淀,不利于痤疮青春痘的恢复。
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