你的头发还好吗?脱发是人的正常新陈代谢生理现象，生活中每个人都会脱发。正常来讲，一个成年人一天都会掉大约50-60根头发，但是超过100根就是脱发的信号。如果这种异常现象持续2-3个月以上，那...
你的头发还好吗?脱发是人的正常新陈代谢生理现象，生活中每个人都会脱发。正常来讲，一个成年人一天都会掉大约50-60根头发，但是超过100根就是脱发的信号。如果这种异常现象持续2-3个月以上，那么就需要引起大家的重视了，链美网这边的建议是尽快到医院里求医，不要忽视脱发的问题，这种问题当然是越早发现越早治疗为好。人到了一定岁数，大家都会担心脱发的问题，别说中年人了，现在青年人也有着这样那样的脱发问题，那么如何才能做到预防脱发呢?让我们一起看看吧。
1、改变分缝位置。一般来说，大家的发型会保持很久不会改变，这样一来梳头发的时候，头发分缝的地方就基本保持不变。这样一来由于常常被阳光照射的原因，会变得特别干燥、变薄。必要时擦一点发乳或头油，加以按摩，可以有效滋润头皮。有时不妨将分缝的地方稍作改变，可以避免头皮干燥，减少脱发。
2、补充营养物质。补充营养物质总归不是坏事，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如各种鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等食物都有保护头发、延缓头发老化的作用。保持大便通畅也能防脱发。
3、减少烫发、染发。染发、烫发和吹风等都会对头发造成一定伤害。染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，而且其化学物质也对头发有不小的伤害;小编建议大家若是烫染头发，应间隔3-6个月的时间比较好。
4、洗发水的选择。选择洗发露比较好是弱酸性的，碱性太强会伤害头皮。比较好定期能去美发沙龙做深层次的美发护理，或者买一些专业的护法产品回家护理。
5、缓解压力。压力太大也会导致脱发。越大的压力，脱发也会越快;人压力大的时候，往往会疯狂抓头，也会加快头发掉落。大家平时应舒缓自己的情绪，通过运动缓解压力，散步、深呼吸，保持充足的睡眠，睡前泡热水脚可以帮助入睡也能助头发生长。如果大家压力实在经不住，应去看心理医生。
6、隔天洗发。虽说有好的洗发水，但是还是不建议天天洗头，毕竟洗发水中的化学物质对头发都不好。隔天洗发， 可以让头发充分吸收营养物质，排除代谢物，洗发效果比较好。
