胸下垂可是让每个女孩子都烦恼的。当然随着年纪增长，胸下垂的现象会自然而然地出现，可是现在许多女孩年纪轻轻，不注意保护，20多，30多岁就开始胸下垂了。这自然是不好的，因为胸下垂往往是年...
胸下垂可是让每个女孩子都烦恼的。当然随着年纪增长，胸下垂的现象会自然而然地出现，可是现在许多女孩年纪轻轻，不注意保护，20多，30多岁就开始胸下垂了。这自然是不好的，因为胸下垂往往是年纪特别大的女人才会出现的，对于这些年轻的女孩子们来说无疑是当头一棒!如何保护自己胸部，防止过早出现胸下垂呢?让我们一起来看看吧!
坚持戴胸罩
戴胸罩，可以让乳房有支撑和依托，让乳房血液循环流畅;如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶;假如一只乳房被吃空时，要用吸奶器将另一侧乳房的奶吸空，保持左右乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
经常按摩
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。按摩的方法有许多，这里就不详细介绍了，想知道可以点击咨询哦!按摩乳房可以促进局部血液循环，增强乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，有效防止胸下垂。
沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进血液循环。
不要节食
许多女孩想通过节食减肥，但是急于节食减肥的后果时乳房的脂肪组织也被减掉，乳房缩小也是必然的，不过容易导致左右不对称，减肥应通过其他方法，健康饮食，多多运动才是。
食物疗法
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
胸部健身操
有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
其它措施
可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，费用也较为昂贵，还要谨慎为之，术前应多多询问了解。
