哈喽艾瑞巴蒂，你们是不是正沉浸在新年的大鱼大肉中无法自拔?
满满罪恶感的你，还企图用饭后的一杯酸奶来麻醉自己?
酸奶到底能不能起到减肥的作用，毕竟吃过油腻后来杯酸奶已经成为我...
哈喽艾瑞巴蒂，你们是不是正沉浸在新年的大鱼大肉中无法自拔?
满满罪恶感的你，还企图用饭后的一杯酸奶来麻醉自己?
酸奶到底能不能起到减肥的作用，毕竟吃过油腻后来杯酸奶已经成为我们的习惯。
某些风味酸奶的糖量比碳酸饮料都高，一杯看似无添加的纯酸奶≈两罐可乐。
一杯某品牌的大果粒酸奶含糖量≈2个甜甜圈。
完全不含糖的酸奶，口感非常一般甚至可以说是难以下咽，
爱自己动手做东西的仙女应该深有体会，糖分对于戒糖、
减肥的人来说非常可怕，按照口感排行来看，含糖量跟口感成正比。
很多人是冲着酸奶中的益生菌去的。酸奶中的益生菌可以有助于消化、
调理肠道，益生菌也变成了酸奶营销的一大噱头。
它的确可以调节肠道菌群平衡的功能，对腹泻、便秘都有调节功能。
但是，益生菌的功效必须通过“连续食用”、“活的”、
“一定剂量”的“特定菌株”才能实现。
酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，
促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。 但是酸乳中的那两种乳酸菌，
在肠胃里存留时间较短，对于改善肠道环境其实并没有什么卵用。
相比之下双歧杆菌，比较能够在肠道内生存较长时间，真正起到改善消化道功能的作用。
虽然酸奶对于减肥的作用微乎其微，但重要的是我们喝得开心嘛~
说了这么多M姐想告诉大家的是
想瘦管住嘴迈开腿是更好的出路
实在迈不开腿，那也要管住嘴
然后在做一下酷塑
94年的小姐姐，小菲
因为怀宝宝体重直线上升
生过宝宝后身材严重变样
减肥反反复复始终没有摆脱
腰腹上一圈“游泳圈”
腰腹上的赘肉一抓一大把
像怀了二胎
做了酷塑后“脱胎换骨”
治疗过程中
安全、舒适、无痛感
喝着饮料，吃着零食，看着电视剧
就像在自己家一样舒适自在
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无创减脂设备
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在不知不觉中
全是肉肉的腰腹瘦了好多
