【臀部吸脂手术是啥子鬼|有人想丰胸，有人却想缩屁股......】咱们中国是一个有5000年文明的国家，也因此，老祖宗留下了很多经验给我们。不过呢，这些经验里面，有精华，也有糟粕。

　　尤其是，在很多关于女性的问题上，咱们的老祖宗就经常有一些偏见，或者不正确的看法。

　　比如，流传了千百年的「屁股大善生养」这个理论，就不知道祸害了多少人。古代，媒婆说媒拉纤的时候，甚至还会特地把这个拿出来给男方说明一下。

　　只可惜啊，古人的认识总还是有些片面的。屁股大善生养并不是一件肯定的事情。毕竟，令人伤心的是，很多人屁股大只是臀部的肌肉和脂肪比较多，并不一定就是骨盆比较宽。

　　而放到今天来看，大而宽的屁股更是让很多崇尚苗条、纤瘦的女孩不那么喜欢。而让她们郁闷的是，在生完孩子以后，几乎每个女孩都不可避免的出现了大屁股的情况。

　　于是乎，以前的裙子、裤子全都穿不下了，说好的少女心怎么办呢?哼，真的是气到令人抓狂!

　　为什么生完孩子，屁股就变大了?

　　可以这么说，只要是怀过孕、生过宝宝的妈妈，几乎都会出现屁股变大、胯部变宽的情况。

　　之所以出现这种情况，一方面和孕期激素的变化有关系，另一方面也和骨盆承受的压力有关。

　　从怀孕开始，女性的骨盆就在悄悄的变大。这是由于激素水平的变化导致骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性降低，骨盆结构开始变得松弛。而且，这种情况还会随着孕周的增加不断加重。

　　此外，由于孕期子宫的体积和重量增加，而骨盆偏偏又起着承托内部脏器的作用。在不断变大的子宫的压迫下，骨盆也会逐渐变宽、变大。

　　对了，如果你选择了自然分娩，产程的进展、以及宝宝出生的过程，也会导致骨盆变宽进一步加重。

　　变大的屁股还能再缩回去吗?

　　其实吧，很多新手妈妈起初也没有注意到这事。因为，家里的老人告诉她们「别担心，变大的屁股以后都会缩回去的!」

　　应该说，老人们说的也不全错，有些时候，在分娩后的半年以内，一部分女性的骨盆大小还是可以恢复或接近到怀孕前的水平的。

　　可是呢，这两年，似乎越来越多的女性发现，光靠自然恢复，是没有办法让「大屁股」缩回去的!

　　真是愁人啊!

　　于是，这个时候，有很多产后恢复机构应运而生，打着「骨盆修复」的旗号，做着一本万利的好买卖。

　　你说这些商家的「骨盆修复」没用吧，那也不全对!可是，你TM做3次就要收几千大洋!你们的良心真的不会痛吗?!

　　因为，这明明就是一件可以花很少的钱、甚至不花钱就可以办成的事啊!

　　花小钱，就能把屁股缩回去

　　曾经，我写过一篇文章好好地批判了一下收腹带!不过在这篇文章的留言部分，也有很多朋友问到了关于骨盆矫正带的问题。

　　我当时的回复是「这个真有用!」

　　没错!和坑人的收腹带不一样，骨盆矫正带还是真的能起到作用的。

　　骨盆矫正带的作用机制很简单，就是通过绑带牢牢地捆住胯部，防止其进一步变大、下垂，并通过外力作用帮助其逐渐回缩。

　　但是呢，在使用骨盆矫正带的时候，一定要记得做好下面2点：

　　一定要放对位置!那么，正确的位置在哪里呢?很简单，找到你胯部隆起程度更高的两个点，将骨盆矫正带牢牢地束缚住这个地方。

　　买骨盆矫正带的时候别贪心，不要去相信什么减肥、瘦身的额外作用!记住一点，这玩意，就是用来绑身体的。如果你动手能力强，用纱布DIY一个都不是问题。

　　不花钱，也能把屁股缩回去

　　萌医生我自己生活中也是一个很注重性价比的人，能不花钱办的事，我自己都不会去花钱。

　　比如，「减屁股」这件事，其实咱们还有一个更经济实惠的方案，那就是大名鼎鼎的凯格尔运动!

　　凯格尔运动的目的就在于借着伸展骨盆底的方式来增强肌肉张力，让臀部周围的肌肉组织变得更紧致，而不是那么的松松垮垮。

　　而且，凯格尔运动还能缓解产后出现的诸如尿失禁、阴道松弛、子宫下垂、漏尿等等问题。

　　突然感觉学会了凯格尔运动简直可以帮自己省下100万有木有!

　　别急，凯格尔运动并不是那么的简单，想要学会还是得会上一番功夫的!

　　首先，你必须得找到自己的盆底肌。

　　怎么找呢?

　　很简单，尿尿的时候，突然憋住，把手伸向臀部，摸到的那块紧致、厚实的肌肉就是了!

　　接下来，在做凯格尔运动之前一定要确定自己的身体是不是已经恢复的差不多了!毕竟，这个运动很消耗体力的!不建议在产后立刻就开始!

　　现在，你才可以开始尝试一次完整的凯格尔运动：

　　收缩你的骨盆底肌肉5秒钟。如果你不想因为收缩的太久而损伤肌肉，在初始练习阶段，也可以只收缩2-3秒。

　　放松你的这些肌肉10秒钟。理想情况下，这个时间足够它们来放松，避免拉伤。数到10再开始下一次重复练习。

　　重复练习10次。收缩肌肉5秒，再放松10秒，这个过程算是一次。接下来，重复练习10次，这可以被认为是一组凯格尔练习。另外呢，一天内你还要做3-4组同样的练习。

　　写在后

　　后，虽然情人节已过，不过，我还是想再偷偷告诉大家一件事，那就是——凯格尔运动还能增进夫妻感情哦!

　　因为，一方面，它对产后出现的性欲下降和性交痛也很有疗效;另一方面，如果你的老公也在练习凯格尔运动的话，或许，他会更加擅长「持久战」哦!

　　今天这篇文章，来自于飒姐的好友，萌医生。

　　飒姐在写什么呢?

　　当然是你们在后台问了无数次，心心念念的“丰胸”!

　　【臀部吸脂手术是啥子鬼|有人想丰胸，有人却想缩屁股......】大家平时都听说过那些可以丰胸的方法，可以在下面留言，飒姐会选择一些典型的给大家讲讲，到底是靠谱还是不靠谱。