蝴蝶臂怎么减有效?长有蝴蝶臂真心烦!蝴蝶臂就是手臂过粗，其实男生有蝴蝶臂还好。但是女性有了蝴蝶臂就会很影响美观，夏天穿衣服就会不好看。尤其是吊带或者是紧身的。穿裙子也穿不出感觉...
蝴蝶臂怎么减有效?长有蝴蝶臂真心烦!蝴蝶臂就是手臂过粗，其实男生有蝴蝶臂还好。但是女性有了蝴蝶臂就会很影响美观，夏天穿衣服就会不好看。尤其是吊带或者是紧身的。穿裙子也穿不出感觉来。所以有蝴蝶臂的人就很想减掉，可是试了好多种方法都没用。
先来说一下运动手臂的方法。举哑铃是第一种方法，举哑铃是运动手臂的方法，它运动时只运动了手臂。可以有效的减掉蝴蝶臂。这个需要坚持，想瘦手臂的可以买两个哑铃试一下。运动的方法是上下举一次左右举一次，重复这个动作。做够20遍，一天大概做个三四次的样子。这个效果还上课很明显的，只要坚持做一个月就会看到明显的效果了。
游泳是第二种方法，游泳不仅可以减手臂也能让身体的其他部位得到瘦身。多游泳身体也会变得健康。游泳时是需要手臂来用力的，所以游泳是减蝴蝶臂的一个很有效的方法。做运动操是第三种方法。运动操要先把两腿分开站立分开的宽度要和肩膀的宽度一致。两个肩膀要张开，两只手也要张开。先用一只手往前面大幅度的画圈，画十次后再换另一只手做同样的动作。
一次只运动一只手另一只手不要运动，这个要做五次。大幅度的做完后双手一起上下的小幅度的画圈这个要做二十次。每天都做坚持做一个月就会有明显的效果出现。后一种方法是手臂的摆臂运动，两只手要拿着同样重量的东西，上下的摆动，往上的时候要举过头顶的位置，往下时要到大腿的位置。就这样连着做个二十次。每天都做。也是一个月就能看到效果，蝴蝶臂在明显的变小。
以上的四种方法都是靠运动来瘦蝴蝶臂的，如果不想做运动但又想瘦蝴蝶臂的就可以用吸脂手术。吸脂是在手臂旁边隐蔽的地方做一个微小的切口然后把吸管从切口处插进去把脂肪给吸取出来。求美者就不用每天坚持锻炼，手术的过程很快。以后也不会反弹。方法也很安全，记得要穿紧致手臂的衣服。在做完手术后医生会给你穿着。可能要穿一个月左右，为了防止皮肤变得松弛。等恢复的差不多就可以脱掉了会看到蝴蝶袖消失不见了。在夏天时可以穿美美的裙子和吊带了。
