十二时辰养颜法
子时(23-1)前要睡觉
人要睡子时觉，子时指的是夜里12点的前一小时到后一小时，也就是23点到1点钟，是胆的养护时间。胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里...
十二时辰养颜法
子时(23-1)前要睡觉
人要睡子时觉，子时指的是夜里12点的前一小时到后一小时，也就是23点到1点钟，是胆的养护时间。胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。胆汁来源于肝，若肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝。
丑时(1-3)愉快睡眠
1点到3点是养肝的时间。肝就好比是交通员，如果它不能去疏通气血的话，脸上就会长斑。
寅时(3-5)要有较深睡眠
我们常说肺影响皮肤，有人认为常喝水、多用一些加湿器对皮肤有好处，实际上不是。夜里3点到5点，如果你能够很好地进入深睡眠状态，也是对肺的养护。
卯时(5-7)宜喝温开水、排便
早晨起来，我们要开始一天的工作了。5点到7点，卯时是大肠开始工作的时间，也就是排出一天宿便的时间。早上起来的第(一)杯温开水是必不可少的。
辰时(7-9)吃早餐，是胃经的比较好时刻
早晨务必吃一顿温热的早餐
巳时(9-11)适量喝水，适时运动
上午工作之余，别忘了多喝水，坐着工作一小时，就得起来活动5分钟。
午时(11-13)宜小憩
未时(13-15)消化吸收功能Z旺盛
下午1点到3点需要补充一点营养的下午茶或者一点甜点，因为这个时候是小肠吸收的黄金时期，也就是我们吸收营养的脏器Z旺盛的时间。
申时(15-17)多喝水，多排尿
膀胱经对应的时间是申时，所以爱美的女性选择一天的活动时间，应该在下午4点、5点或者5点以后，抽上半个小时去走一走，运动一下，让你的气血通达起来，同时也养了自己的脏器。
酉时(17-19)工作完毕多休息
下班后早点回家休息，这个时候对肾的保养特别有好处。
戌时(19-21)要保持心情愉快
晚餐后，看看电视，与家人聊聊天，千万别把白天工作的情绪和烦恼带回家，因为这个时间段心包经非常活跃，所以要保持心情愉快。
亥时(21-23)睡眠以休生养息
此时是十二时辰中后来一个时辰了，夜已很深，我们应该停止活动，安心地去睡觉了。
温馨提示：未满18周岁的青少年不宜做整形手术！
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