晚间西红柿减肥|火锅烧烤随便吃也能减肥的方法！四月不减肥，六月徒伤悲。对于即将到来的夏天，我们要用减肥表示尊敬。掐指一算，距离夏天正式到来还有一个多月，再不减肥，就来不及了，这个时候能想到的快速减肥办法，就是吃减肥药了。

但是减肥药有很多的种类也有不同的效果和副作用，到底哪一种比较靠谱，今天编哥就来给大家分析一下!

编哥给大家总结了减肥药的种类，这类以西布曲明为代表

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正经版原理解释：

人体靠5-HT这种神经信号让你产生饥饿感，西布曲明能够抑制通过抑制5-HT、去甲肾上腺素等单胺类信息传递因子，抑制人的食欲来增加饱腹感，降低食欲，增加能量消耗，降低脂肪累积量。是一种中枢神经抑制剂。

用人话说：

就是你生理上非常饿，但是你根本感觉不到饿，大脑已经接收不到你饿的信号了，吃的少了，自然就瘦了。

由于副作用太强，我们国家已经禁止在减肥保健品中非法添加西布曲明。不止我们国家，之前从美国进口的诺美婷也火过。由于副作用太大在全美下架，国内之前还有可秀、奥曲轻都被下架了。

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诺美婷胶囊

不只是西布曲明，还有二甲双胍、芬氟拉明、氯卡色林、利莫那班等成分都属于中枢神经抑制剂，吃了这些，没等到瘦下来，小命先没了。对于这类减肥药，编哥建议大家不要尝试。

官方原理(枯燥版)解释：

此类药物以阿卡波糖为代表，它通过抑制糖份分解的酶，使人体减少吸收达到减重效果。

用人话说：

就是抑制碳水化合物在体内形成脂肪来帮助减肥。市面上的减肥糖果和减肥果冻等都有这个成分，目前没有很严重的副作用。但是!效果不明显啊!

扒一下近很火的韩国Kakoo减肥糖

据说是韩国厉害的日东集团(韩国更大的药厂)产的瘦身糖，有四个不同的口味，造型可爱，水果味道，是QQ糖的口感。据说不用控制饮食吃一个月也能瘦6斤。

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编哥不信，买来尝尝，老老实实吃了一个月，该胖的地方依旧胖，一!点!用!都!没!有!在这里帮你们拔草!反正都是吃糖，如果你们想吃减肥糖，编哥有两款可以给大家推荐。

这类以奥地司他为代表，它可以阻止脂肪类的吸收，这其实是一种变相的“化学禁食” 。绝食减肥需要强大的意志力，但是化学禁食不需要锻炼自己的意志力。

它的原理是抑制胃肠胰脂肪酶活性，你不需要知道什么是脂肪酶活性，你只需要知道吃了它，食物中的脂肪对你的威胁变小了，因为它帮助你抑制了对食物中脂肪是吸收。一般正常剂量下，可以抑制30%左右的脂肪吸收。

舒尔佳奥利司他胶囊7粒1盒 55RMB

奥利司他是一种非处方减肥药，也是世界上惟一一种被承认为“药物”的减肥产品。

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一般来说随着药物服用时间的增加，这种菊花漏油的明显副作用会逐渐消失。编哥吃了一段时间，真的有效果，是可以瘦下来的。

这一类不用特别介绍大家也都知道吧，就是单纯通过排便减轻体重，比如各种减肥茶。但它减掉的只是你肚子里本来就该排掉的废物和水分，你的脂肪一点都没少。

代表成分有：番泻叶、决明子、芦荟、荷叶等。

之前大火的碧生源减肥茶广告做的那么响亮，编哥身边有小伙伴买来试了试。

正常时候排便也会轻那么一点，这种类型的减肥药会让你持续排便两三天，在体重称上的数字不减都难。(如果你想排便，碧生源就挺好的，如果你想减肥，还是看看下面几类吧)

网上的排毒果汁、椰子水之前一直比较火，原理是通过果汁里面的纤维增加饱腹，然后通过大量水分和酸性物质刺激排便。

排2天后，大部分人体重怎么着都会减轻3-4斤，这一点和促进排便类产品的效果是一样的，排掉的只是你的千年粑粑。但与泻药不同的是，代餐饮料可以通过增加饱腹感减少食物的摄入。

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代餐饮料的缺点是：会添加比较多的糖分(个别代餐饮料是代糖的)，营养不均衡。

Fatblaster 椰子水2瓶装 248RMB

这一款来自澳洲的椰子水可以说非常火了，编哥推荐它是因为确实有效果，不仅帮助排便还能够帮助减脂。但是需要用轻断食法，一周内五天正常吃饭，剩下两天只喝椰子水，同时要有适量的运动，才能达到很好的效果。

代餐粉和代餐饮料一样都是通过纤维增加饱腹感，但是代餐粉会在产品中添加营养成分来保证人体正常所需的营养。

如果选择吃代餐粉，可以说只要能坚持下来就肯定能瘦，前提是能经受住每天3顿代餐，(就是戒掉奶茶烧烤火锅，一日三餐只吃代餐粉)，如果你能坚持下来，请让编哥叫你一声：壮士!

代餐粉和代餐饮料相比优点就是营养更均衡。

slimfast代餐奶昔 438g 119RMB

比起减肥茶，编哥更推荐大家喝代餐饮料或者代餐粉，这一款代餐奶昔有巧克力味和草莓味，效果比减肥茶好，而且味道也比减肥茶好喝。这么一大罐，能喝好久。

还有一款非常非常火的代餐粉，各位皮蛋们一定有所耳闻，就是下面这一款：

Meta代餐粉 199RMB

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Meta的膳食纤维粉在通便方面效果非常好，甜甜的橙子味，至于减肥效果，编哥没有坚持下去，因为想要喝它对水温要求很高的，水不能太热也不能太凉，否则会变成鼻涕状，而且冲完要立刻喝掉，否则也会变成鼻涕状，难以下咽。每一次都会有结块的现象(可能是编哥把握不好水温)，根本喝不下去，于是选择放弃。

代餐粉编哥更推荐Slimfast的代餐奶昔，前段时间编哥听到身边有小伙伴说吃酵素减肥，编哥在这里强调说一下：酵素只是辅助减肥!不能让你直接减肥!

酵素相对于减肥药更大的优点就是安全，副作用非常少。(反正编哥吃酵素的时候没发现有明显副作用)

GypsophilA 222生酵素60粒 98RMB

222酵素因为有222种天然植物谷物精华浓缩，能够补充体内酵素，可以帮助调节内分泌，促进新陈代谢，帮助稳定体重。尤其是对于容易疲劳的人群，非常有好处。

新谷酵素加强版30袋 328RMB

因为早那一版新谷酵素效果不明显，所以出来了夜间加强版，确实非常有效，能够肉眼可见的减轻体重，但是吃完两盒以后，就不明显了，基本就没有什么效果了。

后说一下左旋肉碱这个成分

左旋肉碱早是给那些长时间运动的运动员当补充剂吃的。因为一般情况下，运动先消耗糖原，再消耗脂肪。当糖原消耗完开始消耗脂肪时，运动者耐力会下降。

汤臣倍健左旋肉碱150片 199RMB

汤臣倍健这一款首先有品牌保证，其次左旋肉碱含量高，还有茶多酚、荷叶化脂生物碱，从减肥效果上来看更加综合。

左旋肉碱可以提升你的耐力，让你能够保持耐力持续运动，消耗热量和脂肪。

所以说左旋肉碱是在大量运动(1小时以上的运动)的前提下才能消耗脂肪。

从人类进化史来看，我们的基因一直都是对应着新石器时期和农耕时期的坏境，但是到了现代，你不需要跟生存环境作斗争，在猛兽嘴下夺食，不需要复杂的生存技巧，生活安逸和生存稳定跟你身体进化程度不是配套的。

晚间西红柿减肥|火锅烧烤随便吃也能减肥的方法！所以有效的减肥方式是：管住嘴，迈开腿。和我们的祖先一样通过大量运动减掉多余的热量和脂肪才能达到减肥的目的。