牙膏怎么选?牙博士告诉你！牙膏是我们必备的生活用品，但你真的了解它的「真本领」吗? 其实，超市里销售的牙膏含有各种各样的本领。本期就为大家介绍牙膏这个不起眼的小东西身怀的绝技:

01清新口气

这点大家应该已有体会，各种薄荷味、柠檬味、绿茶味的牙膏屡见不鲜。牙膏之所以能够清新口气，是因为它含有芳香剂，可以清新口气，还有不同的口味， 帮助缓解交谈中口臭的尴尬。

牙膏怎么选?牙博士告诉你！

02牙齿美白

美白牙膏是通过摩擦剂和化学美白成分发挥作用的。

摩擦剂是每一支牙膏的必备成分，尤其是美白牙膏。摩擦剂可以通过对牙齿表面的物理摩擦作用，去除外源性色素，起到一定的美白作用。牙膏中常添加的摩擦剂有碳酸钙、磷酸钙、二氧化硅、焦磷酸钙等。

牙膏中也可以添加焦磷酸盐、多聚磷酸盐等化学美白成分来美白牙齿，这些化学美白成分可以通过抑制色素在牙齿表面的吸附等化学作用方式来起到美白牙齿的作用。

大家可以拿出自己的美白牙膏看一下它是否含以上成分，帮助你判断它可能的作用方式。需要提醒大家的是：美白牙膏能去除的只是外源性色素。

何为外源性色素? ——饮食(如茶、红酒、咖啡等)和吸烟等外部因素引起的牙齿表面的色素沉着。

牙膏怎么选?牙博士告诉你！

而四环素牙和氟斑牙是内源性色素沉着，靠美白牙膏是没有用的，得去口腔医院做牙齿漂白，或其它专业治疗才可以。

所谓四环素牙和氟斑牙——是由于小时候服用四环素类抗生素和饮用水含氟过量引起的牙齿发育性异常。

03防止蛀牙

通常在牙膏中添加氟化物，可以有效预防龋齿。

研究表明，加入活性氟，可以抑制致龋菌中的先锋——变异链球菌的生长，也可以使羟基磷灰石转变为氟磷灰石，提高了牙齿抵抗龋病的性能 1。

04牙齿脱敏

牙膏中常见的脱敏成分有硝酸钾、氯化钾、氯化亚锡、乙酸锶、磷硅酸钠钙(Novamin)、精氨酸等。以有效抗敏感著称的舒适达牙膏就含有 Novamin等有效抗敏感活性成分。

有必要给大家科普一下「牙本质敏感」：

这是一种常见但是通常被人们所忽略口腔问题。很多人常常在吃了冷、热、酸、甜的食物后，牙齿突然一下酸得不行，这很可能就是牙本质敏感。另外，你如果喜喝酸性饮料，那就更加要更加注意自己是否有牙本质敏感了。

牙膏怎么选?牙博士告诉你！

牙齿有两层保护壳，外层是坚硬无比的牙釉质，内层是牙本质，当外层的保护壳牙釉质被磨损以后，牙本质就暴露了，这个时候牙齿就要提醒你:「本牙齿只有一层保护壳啦，你要好好珍惜我!不然就要失去我啦!」表现出来的症状就是牙本质敏感。

人群中约 1/3 的人都有牙本质敏感 2，一旦在医生的帮助下确定牙本质敏感问题后，很好选择的有效自我护理方案就是每天两次使用抗敏感牙膏正确刷牙。

牙本质敏感防治很重要的是要在医生的帮助下明确发生原因，做好预防措施，同时坚持不懈地使用抗敏感牙膏刷牙，从而持续缓解牙齿敏感。日常使用脱敏牙膏比如舒适达专业修复牙膏，可以让我们的牙齿表面形成一层磷酸钙保护层，修复暴露的牙本质，缓解牙本质敏感。

我们还要注意饮食，忌辛辣等重口味食物，减少酸性饮料的摄入，避免进食过冷或过热的食物，进食酸性食物或饮料后及时漱口，餐后一小时再刷牙等，从源头降低牙本质敏感的发生。

但是，对于使用脱敏牙膏和注意饮食没有明显的效果，需要尽快就医，让医生为我们寻找进一步解决办法。

牙膏是我们生活中的必需品，我们每天都会用到。牙膏承担着保护我们牙齿的重任，所以选择一款适合自己的牙膏，坚持每天两次正确地刷牙十分重要。看了上面牙博士的介绍，你现在知道怎么选择一款适合自己的牙膏了吗?