正如大家所料，今天松子又放鸽子了，所以再次请来我们的老朋友@陈烦人不做老妈子救场。

烦烦这篇文章将市面上常见的几种「酸」做了分析，并罗列许多口碑产品，众肌友也可根据需求和肤质一一对号入座。

废话不多说，咱们直接进入正题——!果酸换肤效果好吗？你想知道的刷酸知识都在这了！

注意：文章较长，建议先收藏哦——

果酸换肤效果好吗？你想知道的刷酸知识都在这了！

这篇不是鼓励所有人盲目刷酸，只是给有这个想法的人一些参考，少走点弯路

酸类护肤品，并不是和其他护肤品一样的，“肉眼可见”。用的对，那个效果真的是肉眼可见的，用不对，烂脸的情况也是很严重。

比起“好吸收、不油腻、非常补水”这些话，你可以更直观、更宏观地感受到护肤品对皮肤的影响。能get到自己用对/用错了某个东西，本身就是护肤比较大的乐趣之一，而不是十几年如一日地好吸收，巨补水。

果酸换肤效果好吗？你想知道的刷酸知识都在这了！

一、刷酸可以解决什么问题

1、痤疮(也就是痘痘)，这个问题，除了用酸，其他护肤品基本无解。如果本身有这方面困扰的，在护肤这个维度，除了刷酸没有其他选择。

当然这里说的是护肤维度，出去这个维度，当然还是有选择的，比如抗生素、合理的激素、激光医美。

2、皮肤不光滑。包括闭口、毛周角化、皮脂腺增生、或者单纯就是摸上去粗糙。当然，你去做个调Q激光也能达到这些效果，不冲突;

3、美白。(适当浓度的)刷酸加快表层黑色素代谢，而且有些酸本身也对酪氨酸酶有抑制作用;

4、黑头。不主张用酸拔出已成型黑头，但是酸可以抑制皮脂腺，抑制黑头新生速度;

5、抗老。酸可以刺激胶原新生，可以让皮肤代谢加快更迭。但是，酸在抗老上相比A醇有劣势，短期内、差不多刺激度下，酸不如A醇抗老。

果酸换肤效果好吗？你想知道的刷酸知识都在这了！

所以还是区分对待，让酸解决表层角质问题，VA解决深层光老化问题。这俩A应该扮演不同的角色，比如VA日常清兵，酸周期放大。

当然这只是普遍情况，也有些抗老向的酸做的非常出色，后面会说。

6、一些皮肤病，比如玫瑰、脂溢、银屑病、毛囊炎，特定的酸配合药物，效果会非常好，当然这个要找医生问诊;

7、局部色沉，包括蚊子包、痘印。对于已成型的色沉，“代谢”比“抑制”效果更好，当然这俩也不冲突，配合就好了;

8、毛孔。不是说酸一定能解决毛孔问题，而是，如果连酸都解决不了，其他更别想了，乖乖医美吧

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二、什么人不适合刷酸

1、不防晒。这种不用说了，直接叉出去。刷酸不防晒=开车不系安全带。

2、角质层很薄，敏感。理论上酸剥脱的同时会促进皮肤增厚，破而后立，但是对于敏感肌，这个操作和耐受会很困难，就怕破过了就立不起来。我不是拦着这部分人刷酸，是要想好，多做功课，多做SCT，有耐心，比较好找老司机带带路;

3、炎症高发时期。说白了，就是皮肤大片潮红时期，不适合刷。就是我不管你是痤疮引起的，还是敏感肌，还是晒红了，还是偷情被打了两巴掌，反正脸大面积潮红时期，先不要用酸。

4、病理性皮肤，脂溢玫瑰这些。不是说不能刷，是有特例，这类自己找医生诊断，不要自己瞎搞。

三、有哪些酸

1、AHA：甘醇酸、乳酸、酒石酸、杏仁酸这些;

2、BHA：水杨酸

3、壬二酸

4、维A酸：迪维、他扎罗汀、异维、阿维、阿达也算进这里吧

5、改良酸：比如芯丝翠的2——4代果酸(葡糖酸内酯、乳糖酸、麦芽糖酸)、欧莱雅的LHA、Corum的壬二酸甘氨酸钾，都是为了降低刺激搞出来的东西。

6、和酸有类似特性的东西：各种蛋白酶、攻击桥粒的胜肽、pitera这类发酵物等等。也有皮肤代谢的效果，但不是酸。

7、VA：这东西不知道要怎么算，它不是酸，但是终是转化为A酸起效的，算不算酸我也不知道，你们看着办吧，毕竟我也不鼓励直接就动手上维A酸。

其它的带酸字儿的都不是酸，曲酸，阿魏酸，玻尿酸，脂肪酸，叶酸，这些都不是。

用到1234这些东西的，算是酸，567这三种的，哎呀我也不知道算不算刷酸了，反正有类似功效就是了，但是刺激度上会温和一些。

而且肯定对浓度有要求的，至少要主打这些成分，才能叫刷酸，不是说放了一丢丢也算。lamer面霜里还有一点柠檬酸调节pH的，你能管lamer叫刷酸吗，我糊你一脸。

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四、耐受期

说三点：

1、有些人先天优势，迷迷糊糊就耐受了，但是有些人刷酸，就会有一个耐受期，会有各种副作用。耐受期出现不代表刷酸失败，不代表选错了产品，你要做的是控制程度，平稳度过，迎接皮肤的新生。(怎么应对看后面会写)

2、护肤品很难有立竿见影的效果，所以也不可能立竿见影地毁掉你。哪怕就算用错了东西，停下，几天一周也就恢复了。只要不是硬着头皮几十年如一日作死，光护肤品这个级别的浓度，很难造成挽回不了的损伤。所以不急躁慢慢来，随时观察灵活应对。

3、我们是为了效果刷酸，不是为了副作用刷酸。不要觉得没有出现副作用就是没用，就要加浓度加量。我见过很多人，皮肤光滑了不高兴，反而抱怨怎么还不脱皮，要我介绍更高浓度给他，简直了。

我小时候成绩很好，但我妈就觉得我不用功，因为别人都近视了，我就没有。后来我是通过游戏和修仙小说成功把自己搞近视的。

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五、全脸耐受情况

脑门儿>鼻子>下巴>脸颊颧骨>嘴周>眼周>脖子

就大概率会是这么个情况，脑门儿鼻子其实很耐受，唇周和眼周是容易出问题的，这俩地方没大问题基本不碰酸。

然后，脸是一个整体，有可能出现说刷这个地方，那个地方出现副作用，尤其是唇周和眼周。所以，如果你这俩地方突然发红、发肿，检查一下近的routine里面有没有酸或者A醇。

脖子通常比较脆弱，一般不建议脖子用酸。

六、耐受期副作用怎么应对

全篇重点，列举了13个刷算不耐受的现象，然后怎么应对

1、刺痛

这个很正常，有些酸pH很低，有些酸刺激受体让神经敏感，刚上手些许刺痛难免。但是如果，刺痛难忍，或者用了几次不但没降低还更痛了，或者并发了其它症状，那就是浓度高了。

应对：如果刺痛感越来越明显，选浓度更低的产品;

2、脱皮

正常现象，酸本来就会攻击细胞桥粒，代谢角质。只要控制得当，脱掉的都是老废的角质。这种去角质，比物理磨砂要更安全，效果更好。

应对：如果没有伴随发红或者红肿，接着用就行。比较谨慎的话，可以把频率/2，比如以前一天一刷，现在2天一刷。

3、发痒，感觉脸上有毛毛

不耐受。

应对：如果是刚上脸痒，之后就没事或者很轻微，那可以接着用一段时间，或者降低浓度。如果刷酸期间一直比较痒，那么停掉，你接受不了这个东西，用些抗敏的东西。

4、变黑

酸都是美白的，用了变黑当然是出了问题。

(1)没防晒，这类拖出去打死;

(2)超过耐受极限了，引发炎症，导致炎症色沉。

应对：首先一定要做好防晒，如果防晒没问题，那就考虑酸的浓度和频率太高，降下来。可以配合抗炎的产品一起用。

5、爆痘

(1)酸会调节角质，有可能爆痘，属于短期;

(2)酸会引发皮肤底层的炎症，有可能爆痘，也就是把你以后可能会爆的痘提前爆出来;

(3)酸用过度，可能损伤屏障，引发屏障型粉刺痘痘。

前两个很正常，第三个要注意。

应对：如果只是爆痘，没有伴随红肿刺痛、油光可鉴，那就是正常耐受反应，你可以接着用，也可以频率降低一些;

如果爆痘同时伴随红肿刺痛，出油还更多，脸特别亮，则考虑屏障受损，立马停止刷酸，用修复产品。

6、痘痘变得更红

跟上面一样

7、反光

刷酸肯定会给皮肤一个抛光的感觉，更加光泽透亮，但是一定要控制程度。

如果说刷酸一段时间，摸着光滑了，脸色透亮，不再粗糙晦暗，那这属于酸的正面效果，也是大多数人追求的肤况变化，用酸给皮肤抛光。

但是，如果说洗完脸特别亮，整张脸都在反光，感觉打了一层蜡，摸着还有点黏黏的，隐约有一点泛红，对酸的耐受反而降低了，这代表不耐受，超过极限，开始伤及屏障。

应对：如果是后一种情况，立马停止，不是什么严重的事儿，但是再用就伤及屏障啦。停下来两三天就恢复了。

8、返油

三点

(1)水杨酸、A酸本身有调控皮脂腺的能力，调控期间可能短期出油增多;

(2)本身是油皮，但是毛孔堵的厉害，皮肤垃圾平时排泄不正常，所以酸疏通了毛孔反而可能觉得出油会多一些。这种皮可能还伴随黑头、角栓、闭口之类，说白了他们比较堵。

(3)伤及屏障，出油会暴增，变成外油内干交叉皮。

应对：如果是前两种，接着用就行，如果同时伴随了发亮发红，刺痛更明显，那就停下来。

9、不刺痛，但是用别的产品会刺痛

不耐受，神经受体被刺激，对某些成分会更敏感，比如多元醇、苯氧乙醇。

可以理解为，刷酸耐受期间，皮肤感受会更“敏锐”，像豌豆公主。平时用着没事的东西(比如原型VC)，这个期间就会更刺激

应对：一是不耐受、二是这些产品本身就不适合在耐受期来用。所以降低频率，同时换更温和的搭配产品。

10、红肿

严重不耐受，未必伤到屏障，但是可能已经引起皮炎。

应对：立马停掉，用修复产品。如果用一次就出现这种情况，那你可能不适合刷酸，或者选了远超自己能力的浓度

11、眼睛肿

如果弄出皮炎，眼周是容易现有反应的。

应对：立马停掉，同上

12、嘴肿

同上

13、搓泥

两点，一是可能调节角质，有点脱皮，用别的就搓了。再一个，低pH可能影响其他产品的大分子结构，造成产品打架。

应对：如果是脱皮造成的，那过了这个时期就没事了，如果是产品打架那只能换掉。

总的来说就是，红肿、过度反光，是一个重要信号，只要没有红肿、过度反光，那就属于正常耐受期，可以降低一点浓度和频率;如果出现红肿反光，立马停止，已经超过了耐受极限。

七、刷酸搭配

低pH、小分子，尽量靠前。

也就是说，AHA、BHA尽量在洁面后就上脸，其它产品可以放在后面。

越靠前，越有用，越刺激，靠后就反过来。根据自己耐受去搭配

第一次接触酸，减少品类。

晚上：洁面-酸-舒缓保湿

白天：洁面-保湿-防晒

处于耐受期但是大体知道自己耐受情况，可以增加抗炎、抗氧化产品

晚上：洁面-酸-抗炎-舒缓保湿

白天：洁面-抗炎/抗氧化-保湿-防晒

耐受期过去，可以叠加美白/抗老的东西

两酸不叠加，果酸、水杨酸、A醇、pitera这些比较好不要同时用两种。耐受以后自己随便玩我不管你，我有时候也玩的很疯，但是刚上手绝对不要叠加。