脱发虽然说是我们身体正常的新城代谢，但是脱发过多可能就跟我们的生活习惯有关了，比如熬夜，加班，辐射，用脑过度，脱发也会导致我们的发际线变高，从而显的人脸大，老气，今天小编就教大家几...
脱发虽然说是我们身体正常的新城代谢，但是脱发过多可能就跟我们的生活习惯有关了，比如熬夜，加班，辐射，用脑过度，脱发也会导致我们的发际线变高，从而显的人脸大，老气，今天小编就教大家几种可以有效防止脱发的方法。
哪些小方法能防止脱发
脱发是怎么形成的
要讨论治疗脱发的方法靠不靠谱，先要来了解一下脱发是怎么形成的。
脱发为皮肤科的常见病和多发病，病因复杂、病种繁多，以脂溢性脱发和斑秃为常见。
脂溢性脱发是由雄性激素分泌过多或头皮雄性激素受体功能强大引起的，雄性激素旺盛引起头部油脂分泌，导致头皮屑增多、易堵塞毛孔，引起发根松动，稍微施加外力便会出现脱发现象，洗头或梳头时脱发尤为明显。此类脱发往往由于不良的饮食习惯和紧张的生活节奏诱发、加重。
斑秃，中医称之为“鬼剃头”，是一种骤发性斑状脱发，轻者脱发呈片状，重者可全秃或普秃。其发病原因尚不清楚，多认为与遗传和精神因素有关。
盲目“救发”适得其反
明明只是轻飘飘的“皮毛之患”，但看着一根根脱落的头发，人们的内心却沉甸甸的。于是病急乱投医，只要号称能留住头发的，不管怎样都会试试，但是专家提醒，盲目“救发”的后果可能是头发没了，钱和健康也没了。
哪些小方法能防止脱发
专家支招留住“三千烦恼丝”
“适当的放慢脚步，对于防止脱发是非常有利的。”防止脱发需注意生活中的细节：调整心态，注意休息，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等;保证充足的睡眠，提高睡眠质量;避免长时间使用电脑;注意饮食的营养均衡，远离“重口味”的食物，多摄取对头发有滋补作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类;适度洗发，一般隔天洗一次即可;重视梳头，减少染发、烫发等。
轻度脂溢性脱发可内服除脂生发片、养血生发胶囊、维生素B6以及胱氨酸等，也可外涂，或进行红光、氦氖激光理疗;重度脱发需服用保法止。平时外用固发止脱的洗发水，齐既的固发防脱系类洗发水就不错哦。
如果说掉发已经很严重到无法再生的小伙伴可以选择去植发，植发利用的是毛发移植技术，无添加任何的色料，对身体无害处，无任何副作用。并且可随意剪、吹、烫、染，随意改变发型，因为生长出来的是自己的真实头发。
