敏感皮肤怎么办？推荐一个“自救”指南

第一，为什么我的皮肤很敏感？

事实上，导致皮肤敏感的各种因素是非常复杂的，包括个体因素（遗传、年龄、激素水平等）。）和外部因素（日晒、温度变化、清洁或护肤不当、医疗和美容治疗等。）。敏感皮肤组织的人数在季节变化期间增加的原因可能是受温度和日照变化的影响。不正确的护肤习惯，如过度清洁、频繁使用去角质产品、滥用彩妆等。是加重皮肤敏感的常见原因。

但上述因素只是诱发因素，真正引起皮肤敏感的“罪魁祸首”其实是皮肤组织屏障的破坏。

表皮屏障的砖墙结构

砖块：角质细胞

砂浆：细胞间脂质（神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇）

我们的皮肤屏障就像一堵“砖墙”结构，规则而紧密地排列成一个稳定的屏障。这种屏障一方面可以防止皮肤组织受到外界刺激的损伤，另一方面也可以防止皮肤组织中的水分和营养物质通过表皮流失，同时可以与其他皮肤屏障如微生态屏障、免疫屏障相互作用和调节，共同维持面部皮肤正常的生理代谢。

一旦这个“砖墙”被摧毁，就会有一系列的变化：

1.皮肤组织失水增加——，导致干燥、紧绷、脱皮等不适;

2.外界刺激物和表皮共生菌进入皮肤组织，引起一系列免疫和炎症反应，引起血管扩张和皮肤发红;

3.维持皮肤神经末梢天然屏障的能力减弱。瘙痒、刺痛、烧灼感更容易发生。

所以修复皮肤屏障是敏感肌肤护理的核心。

二、敏感皮肤又如何自救？

敏感皮肤的医疗护理应遵循温和清洁、舒缓保湿补水、严格防晒隔离的标准，并可结合消炎和敏感治疗，进一步改善病情。

1.温和干净

建议每天用温凉水清洁敏感肌肤，用毛巾蘸干。不要用的太频繁，早晚各用一次比较好。如果油脂过多，尽量使用氨基酸温和洁面;或者在一些区域使用洁面产品，比如T区，其余区域用清水冲洗。禁止使用去角质产品和洗脸机。

2.舒缓保湿

敏感皮肤水分流失快，平时要加强保湿。应选择临床证明安全的敏感肌护肤品（包括洁面、保湿、防晒），尤其是具有屏障修复功能的医用护肤品。油性皮肤可以用轻乳液保湿。敏感期外用产品尽量简洁，停用所有彩妆，让皮肤组织得到充分休息。

3.严格防晒

阳光会进一步破坏皮肤屏障，使炎症部位的皮肤组织更容易留下色素沉着。敏感期尽量使用敏感肌肤专用防晒产品，避免精华和酒精的刺激。如果你不能忍受防晒霜，你可以屏蔽防晒霜，选择有UPF价值的防晒帽、口罩和太阳镜。

4.抗炎舒敏疗法

如果面部不适明显，可在面部进行冷敷和湿敷（通常选择机械名称的医用敷料），或在医院皮肤科进行冷喷和舒敏，进一步减少炎症反应，修复皮肤屏障。

第三，敏感皮肤应该涂激素吗？

对于敏感皮肤，我们提倡在没有必要的情况下尽量少用外用药物。一些弱激素，如丁酸氢化可的松、地奈德等，可以暂时抵抗炎症，但长期使用仍会破坏皮肤屏障，导致面部发红、充血、皮肤萎缩等症状，即“激素性皮炎”。敏感肌肤的形成和改善不是一蹴而就的，调整生活和护肤习惯是长久之计。

4.中国医学科学院整形外科医院皮肤科

皮肤科，由中国著名皮肤科医生、中国医学科学院皮肤病医院原院长王宝玺教授领衔，是中国痤疮临床诊疗示范产业基地，北京协和医科大学皮肤科技术博士项目。我司拥有优秀的皮肤检测服务平台、光动力治疗服务平台、紫外线理疗仪、无针水光仪、舒敏权威专家等大中型皮肤美容部机器设备。

擅长诊断痤疮（痤疮）、异常痤疮（化脓性汗腺炎症）、玫瑰痤疮（酒渣鼻）、鲜红斑痣（红色胎记）、黄褐斑、雀斑、老年斑、各种疤痕、敏感皮肤、皮肤衰老、黑色素细胞痣、鲜红斑痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎、湿疹、白斑、银屑病等常见皮肤病。